如果是母乳喂养的话，不用刻意去减肥，不利于宝宝健康。如果宝宝吃奶粉，也不着急在坐月子的时候减，对自己身体恢复造成不良的影响。过了这段时间再减也不晚的，最重要的是在坐月子的时候不要暴饮暴食，不要拼命地吃补品，适可而止。坐月子期间是不能减肥的，这时候身体还处在虚弱的时候，伤口以及身体水平都没有恢复到怀孕前，建议还是出了月子，保证母乳的情况下，适当做做运动减肥，坐月子的时候不要考虑那么多，只要按时吃饭，到时候起床，有规律的生活，坚持给孩子吃奶就可以减肥的。

坐月子期间，不能刻意减肥。因为坐月子不能劳累，所以不宜锻炼身体那样的，只能控制一点饮食。荤菜尽量不吃太油腻的，不要吃零食不要吃甜食，炒菜少放油，尽量不吃面食每天坚持吃米饭，少吃猪肉，多吃鱼，鸡脯肉，牛肉，虾，蔬菜尽量吃叶类比较好

恢复好身材你可试着调整饮食结构在合理增加运动量来减肥建议您最好能控制三餐主食的摄入量，你可以吃玉米，燕麦等粗粮，多吃新鲜的蔬菜和水果，最好是少进食高热量高脂肪高胆固醇食物可能会对你瘦身会有好处

来源：减肥99网