减肥成功人的经验:我要减肥!我的真实经历~请亲身经历的人帮我一下,我是一名学生!
我要减肥!我的真实经历~请亲身经历的人帮我一下,我是一名学生!
我可以保你一个月掉二十斤,但前提是你要坚持一个月,就这么简单减肥成功人的经验。还有就是我针灸也试了,药也吃了,不是看朋友吸脂太吓人,而且吸完的地方会留下大伤疤,最主要的是还要在床上大小便两个星期,恐怕我也做了。减肥只要能管住嘴,多用腿就行。但我有一个学护士的小妹,她说人减肥时都先消耗血液里的糖,然后才是蛋白质和脂肪,所以她教了我一些小方法,我试过后效果很好。
早上先喝一杯盐水,然后再吃饭。最好不要吃鸡蛋。
中午最好是少吃主食,别信吃水果不会肥,两个苹果的热量就等于一碗大米饭。所以在你饿的时候最好是什么也别吃,也别给自己找借口。
晚上当然是吃一些不用动火的东西,夏天最好吃黄瓜和西瓜。6点后最好不要喝水,这样就不会给你的消化系统增加负担。睡觉前做一些伸展动作,当然不是在床上。
具体的小方法有:
1用荞麦面做主食,因为它的吸油能力是最好的,而且热量低。
2不吃洋快餐,雪糕和饮料。
3平时最好能一个脚站着看书,晚上最好能用热水泡脚。
4别再给自己找借口,肉都是自己一口口吃出来的,如果你想减肥那么你的兜里最好只装车钱。
5不用天天记你都吃了什么,没用,吃都吃了还记什么。
6告诉你身边所有的人,你要减肥,让她们都来帮你。这个方法真的很好。
7这些都是我在减肥时小妹不让吃的东西,我也没问为什么,所以你问我,我也只能说不知道,但我一个月减了二十斤。
不吃:热带水果,猪肉,盐菜之类的东西,糖,小食品,所有的酒。
多吃:黄瓜
人在睡觉时身体分解的脂肪更多,所以你最好一天能睡7个小时以上。
嘻嘻,减肥真的不是件好差事,我现在还在减。但想想夏天可以穿漂漂的衣服我就很开心,你也是,我相信你一定会减肥成功的。对了,还有就是你最好也买一件自己喜欢但穿不进去的衣服,不要总去量体重,给自己定一个直观一点的目标。我们一起加油吧!
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