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减肥达人的几点必瘦心得

时间:2018-12-14 19:59:32 作者:admin 浏览:

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TIPS:减肥动力站

当你减掉一磅的时候,买一磅的土豆。(哇,竟然减掉了那么多!你会被自己激励。)

每次称体重的时候都这么做,这会提醒你自己减掉了多少。而你肯定不想让先前的努力白费。那些自我宽容放纵的,会被吓一跳吧。没想到自己平时放松的竟然有这么多!

适当奖励自己。相信大家为了减肥舍弃好多零食,像薯片,冰激凌之类的,已经好久没吃到一定馋了吧,那就给自己定几个近期目标,达到目标就适当奖励一下自己,吃一样平时不敢吃的零食,不然光减肥就太乏味了。

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