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一、限制能量平衡膳食（CRD）多项研究证实CRD具有减轻体重、降低脂肪含量的作用，对于延长寿命、延迟衰老相关疾病的发生有明确干预作用。CRD可分为三种类型：（1）在目标摄 …  [详情>]

佛系减肥并不是只吃素，而是让身体在健康舒适的情况下快速的变瘦。既然要舒服舒适，那就不可能选择极端限食、高速运动和极端忍耐的情况来变瘦。下面就将佛系减肥的细则介绍 …  [详情>]

随着深秋来临，穿的也会越来越多，为了保证秋装上身依然苗条不变，秋季减肥也随之拉开了序幕。介绍一种快速瘦身法，半个月就可以减重15斤。快速减肥虽然效果显着，但是也会 …  [详情>]

有这样一群人，虽然没有过度肥胖，但是内脏却堆积了大量的脂肪。人们往往不去重视内脏脂肪，觉得它们不会过分的影响身材，就不用费力去消除，其实内脏脂肪是非常厉害的角色 …  [详情>]

减肥方法层出不尽，所以在选择时很迷茫。不知道哪一个方法更适合自己，也不清楚哪个方法瘦的更快。下面列举五种使用率最高的减肥方法，希望可以帮助你快速变瘦。减肥方法一 …  [详情>]

虽然减肥方法数不胜数，所以在挑选的过程中总是很迷茫，不知道哪个效果更好，哪个方法瘦的最快，哪个更有助于身体的健康。针对于大家糊涂的状态，推荐三款最有用的减肥方法 …  [详情>]

减肥瘦身不是梦，三天瘦四斤也是可以办到的。介绍一套详细的三天减肥法，轻松减重四斤。虽然这种减肥方法的成效不错，但还是属于快速、极端的减肥范畴，所以为了避免给健康 …  [详情>]

限制饮食是减肥的基础，同时也是大部分人的烦扰。因为在这个美食云集的世界，不吃简直是对自己的一种惩罚。所以很多人在面对减肥和饮食时，总是无法选择。这次就介绍一种与 …  [详情>]

近年来，周一节食减肥已经成了一种热潮。每周的周一节食一天，半个月就能轻松减重十斤左右。什么是周一减肥法？首先每周的周一要断食一整天，基本的摄入物质只有水。然后从 …  [详情>]

限食和增加运动是减肥瘦身的基础方法。但是它们并不是减肥瘦身的全部。只有从根基上调整身体的代谢和循环，并且将好的身体环境保持下去才能真正的变瘦。介绍三种方法，既能 …  [详情>]