怎么能在1个月快速减肥20斤的？
时间：2021-06-06 16:41:40 作者：jianfei99 浏览：
次
你不爱吃零食那就好办了、
21天减肥法：
头3天啥也不能吃，光喝水
中间8天可以吃水果和水煮的青菜，但不能过量
最后10天可以恢复饮食，但只能吃6成饱，睡前5小时不能进食
（最后10天还要避免油大、肉太多的食物）。
完全坚持下来的话，
21天可以瘦1520斤。
试试吧
上一篇：怎样减脂肪最快最有效？ 下一篇：辟谷减肥法具体要怎样做
栏目推荐
9天瘦7斤的减肥方法 坚持9天彻底改变自己
模特减肥的3个方法，你能做到也可以瘦成魔鬼身材
每天瘦一斤的水煮蛋减肥法
法国营养饮食专家教你如何15天减肥3公斤
间歇式节食减肥法，一个月减重18斤
短期内快速减肥 一周暴瘦减肥方法
三天轻断食减肥法，轻松瘦5斤
三天瘦五斤的减肥方法，值得一试
私人教练推荐，一个月瘦十斤的方法
效果非常好的轻断食减肥法 一天瘦一斤不是梦
一个月从120斤瘦到102斤的减肥方法
减肥食谱要简单材料快速减肥
栏目排行
- *9天瘦7斤的减肥方法 坚持9天彻底改变自己
- *模特减肥的3个方法，你能做到也可以瘦成魔鬼身材
- *每天瘦一斤的水煮蛋减肥法
- *法国营养饮食专家教你如何15天减肥3公斤
- *间歇式节食减肥法，一个月减重18斤
- *短期内快速减肥 一周暴瘦减肥方法
- *三天轻断食减肥法，轻松瘦5斤
- *三天瘦五斤的减肥方法，值得一试
- *私人教练推荐，一个月瘦十斤的方法
- *效果非常好的轻断食减肥法 一天瘦一斤不是梦
- *一个月从120斤瘦到102斤的减肥方法
- *减肥食谱要简单材料快速减肥
- *一个月的减肥计划，轻松瘦十斤
- *最有效地减肥食谱
- *辟谷减肥7天具体方法是什么？
- *有什么方法可以迅速瘦下来？
- *一个月轻松瘦十斤的晚餐减肥法
- *有什么办法能减肥
- *比较可行且见效的减肥食谱？
- *运动减肥的最好方法是啥？求推荐！
- *在家运动减肥的最好方法有哪些？
- *专家经过试验后发现 最成功的两条减肥策略竟是..
- *两个月内减掉13斤的减肥经历,吃饱了一样能变瘦
- *网友这样做，两个月瘦了十五斤
- *一周瘦五斤的快速减肥方法
- *如何才能减掉一公斤纯脂肪？
- *专家：如何健康地降低身上的脂肪
- *想快速减重20斤需要做哪些事？
- *减肥最佳食谱是什么？
- *营养专家分享的一个快速瘦身的方法