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在劲爆热舞中减掉赘肉

时间:2019-01-25 21:19:04 作者:admin 浏览:

在娱乐热舞中减掉一身赘肉

3、重心脚(右脚)伸直,身体保持正面,臀部及骨盆向后转,右手向上伸展。

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4、重心放在左脚,做动作时要收小腹,右手臂平举、右肩前傾,左手臂向上伸展,左肩略往后压,训练后背肌肉。

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