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　　发酵食物，帮助消化。夏天人们食欲不振，又多吃寒凉，胃肠消化功能较弱。王雷军建议，秋天不妨多吃些发酵食物，如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在发酵过程中，既消 …  [详情>]

　　很多人都认为，肥胖是因吃引起的，所以减肥也要从吃上下工夫。五花八门的减肥法都是从这方面着手，常见的苹果减肥法和瘦身汤等方法都属于此类。还有些人急于瘦身，采 …  [详情>]

　　月饼的糖份和总脂肪含量比白米饭高出许多。一般而言，一个广式月饼的热量高达850大卡，相当于3碗白饭的热量；绿豆糕一般的小月饼，热量也将近50～100大卡，相当于1片 …  [详情>]

　　秋天一般都会长肉肉，从现在起开始动手收拾“秋膘”，好让明年早春时节的自己可以在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身材。
　　第一阶段：
　　这一阶段 …  [详情>]

　　上班族一般因为工作的关系可能都有吃夜宵的习惯，晚上工作的太晚想吃东西又怕发胖改怎么办呢?其实我们只要在夜宵的时候吃对了东西不但不会发胖还能起到瘦身的功效。 …  [详情>]

　　对于爱美的女士来说，精准计算每一顿饭的热量仿佛已成为她们的“必修课”。不过，面对公务应酬或难以抵挡的美食诱惑，再有毅力的人也会偶尔“超标&rd …  [详情>]

　　腌制食品
　　在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故 …  [详情>]

　　日本是减肥大国，日本女人身材给人的印象总是那么地苗条，到底她们有什么瘦身秘诀呢？下面小编就来为大家揭开日本女人吃不胖的饮食减肥秘诀，向她们学习，一起健康减 …  [详情>]

　　低碳水化合物减肥源自于美国，对于亚洲以米饭为主食的我们，似乎很难执行。但是，日本专家最近建议，如果只在夜间采取此法，一切将变得简单又无压力，也就更容易成功 …  [详情>]

　　土豆是世界上仅次于大米、小麦和玉米的第四大粮食来源。虽然中国是世界上最大的土豆生产国，但我们基本上把土豆当作“穷人口粮”，所以在中国美食的菜单里 …  [详情>]