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丰满的乳房是女性美的象征。但是我国女性中丰满的乳房只占女性人群中的三分之一。其实，乳房的大小和遗传有一定的关系。一般说，大致和体态的胖瘦相称：体胖的人乳房中脂肪 …  [详情>]

年轻人如果弯腰驼背，就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材，则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉，促使脊背挺直的简单体操。
　　1、俯卧，两臂屈肘 …  [详情>]

拥有美丽的胸部，是每个女性梦寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女牲美象征为一体的器官。在讲求“健康就是美”的现代社会里，女性乳房“美&rd …  [详情>]

忘了是从几岁开始，胸部开始有了隐隐约约的胀痛感，然后就看到原本平坦的胸部有了奇怪的隆起。那时的我是个地地道道的“假小子”，哪里有什么曲线美的概念，就是 …  [详情>]

　忽视它、不认真对待它，我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调。忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗？下面介绍9种简单的气息和肢体练习，让你通过轻柔的方式更好 …  [详情>]

拥有健康的胸部,当然是每个女性心仪的事情。但是并不是每个女性天生就能生就一副好的健美的胸部。除了使用广告上宣传的健胸用品外，还有一种绝对安全又有益的方法，那就是做 …  [详情>]

锻炼可增强您的胸肌，但不能改变乳房的形状或大小。

　　锻炼有助于提高乳房的位置，并使其稍微增大。下面是六种有效的锻炼方法:　　

　　a）哑铃肌肉锻炼： 1. 双 …  [详情>]

风水轮流转，一般人不太计较的背部，在露背装的烘托下也开始大肆抢镜，让人不能不另眼相看了。怎样才算是美丽的背呢？直挺加曲线必然是第一优先的。而想保持或换个美背，当 …  [详情>]

明明不觉得自己肥胖，却莫名地在腋下长出多余赘肉，而且不管怎样都消除不了？
　　腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳 …  [详情>]

　　胸围保养要点：
　　一定要戴有较强承托力的胸罩，更不能贪凉快而不戴胸罩，且要常做胸部运动，让乳房保持长时间的结实和弹性。
　　腰围保养要点：
　　若腰部肌肉已有 …  [详情>]