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美容健美专家提供一套沐浴美容健美法，利用摆脱衣服束缚的机会，对全身肌肤做一次清洁、保养，并增加全身曲线美。沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和 …  [详情>]

能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。

　　权宜之策 …  [详情>]

如何避免胸部松弛呢？
　　除了加强平时的护理外，随时随地帮自己美胸一下，也是很重要的呢？
　　今天要教大家简单易学的美胸成型操，您准备好了吗？
　　开始？？
　　 …  [详情>]

从服饰美学的角度来看，胸罩不仅可以随着女性胸部的曲线增加其丰腴的魅力，而且能使成年女性的体型朝完美的比例回归。但是，如果选择胸罩不讲究，不仅会损坏外衣的韵味和时 …  [详情>]

女人们最关心自己的除了脸以外，大概就是腹部了。平滑美丽的腹部总会招来无数艳羡的目光。
　　整日坐办公室的上班族们，常会为自己隆起松弛的小腹而懊恼不已。其实，腹部的 …  [详情>]

大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。
　　１. 仰卧举腿：躺于地板或床板 …  [详情>]

许多具有超前意识的健身专家从其他运动形式中寻找可以借鉴的动作来练习腹肌。本文介绍的这套练习就是从“皮拉兹”(Pilates)动作中选出的。“皮拉兹”是 …  [详情>]

　　奶家族大当家--酸奶
　　20世纪初的研究发现，酸奶中的乳酸菌就是使保加利亚居民长寿的原因，从而使乳酸菌名声大噪。近年来，酸奶已经成为日常最受欢迎的食品进入了我们 …  [详情>]

肥胖的最大原因说到底就是吃得太多。但实际上，胃肠或胰脏功能低下也经常会雪上加霜。
　　胃肠功能紊乱会导致水分无法在体内代谢，从而导致多余的水分堆积在体内，而脂肪的 …  [详情>]

按摩：每天洗澡后，记得用按摩腹部。先是用两根手指大面积地在腹部顺时针划圈，然后用食指在肚脐周围轻轻扣按。
　　肚皮舞：肚脐与性感一直关系暧昧。配合眼下流行的脐环和 …  [详情>]