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肚子肥胖会给大多数女性带来不同程度的困扰，既影响美观，还会阻碍代谢，最终出现顽固性肥胖、皮肤油腻、免疫力低下等。 …  [详情>]

身材变差的原因有许多种，但是可以让身材变有型的唯一方式就是运动。 …  [详情>]

腹部形态是保持身材的基础。如果腹部肌肉群变得松垮，那么身体很容易变形，肌肉下垂，脂肪肆无忌惮的囤积，最终身体变得肥胖并且走样。 …  [详情>]

年底疯狂的聚会以后，裤子和裙子腰部的纽扣又变紧了。腹部肥胖不仅要增加裤装的码数，也严重影响身材的美感。肚子变胖除了皮下堆积过量的脂肪，还与腰腹部位的肌肉群变松和脂肪层外凸密不可分。没有一种减肥方式可以只燃烧腹部的的脂肪，但是通过正确的运动却可以更好的收紧腹部的肌肉群，从而收获瘦肚子的效果。 …  [详情>]

长时间的伏案工作，大部分人都有肩膀僵硬的状况。肩膀坚硬会造成酸痛感，同时肩膀坚硬也是促成易胖体质的因素。 …  [详情>]

“背厚一分，人老三岁”！可见，后背对于女性身材来说至关重要。 …  [详情>]

小时候从不关注腹部肥胖问题，但是随着年龄的增加，腹部在不知不觉间变得越发肥胖了。这次说一说简单的瘦腹方法，帮助大家摆脱胖肚子的烦恼。 …  [详情>]

大部分人都不愿意在寒冷的冬季外出活动，因此冬季运动量不足是常见问题。如果长时间运动不足就会出现消耗的热量小于摄入热量的状况，极易诱发肥胖。不仅如此，持续性的运动量不足还会减慢全身的血液循环以及新陈代谢的速度，会让身体变的减肥困难，甚至形成易胖的体质。 …  [详情>]

节食减肥总是很难坚持，稍微松懈就会发生暴食以及减肥反弹的状况。因此，想要长久保持苗条就要找寻一些利于坚持，并且不会产生减肥压力的方式。 …  [详情>]

大腿是减肥特别困难的部位，也是减肥期间最难爬过的山脉。 …  [详情>]