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没有能够只瘦肚子的减肥方法，但是坚持做腹部的伸展运动，却可以更快的帮助腹部塑形。这次介绍的腹部运动尤其适用于顽固型的腹部肥胖人群，并且每天只要练习几分钟就能收获不错的效果哦，非常适用于想减肥，但是生活繁忙的人群。 …  [详情>]

日常的工作、看手机不仅使用脖子和肩膀，还使用眼睛。这些事项不仅影响视力和出现视力疲劳，还会使眼睛周围的肌肉松弛和疲劳。通常，人们都会有眨眼睛的习惯，但是当我们专注于看手机或者电脑屏幕的时候，眨眼的次数就会大量减少，也就表明减少了眼周肌肉群的运动。如此反复的长时间使用眼睛，会造成眼睛周围的肌肉群下垂。 …  [详情>]

穿不下头年的裤子和裙装的人不在少数吧？经过一个冬天的脂肪储备，现在终于到了偿还的时候，可瘦肚子和缩小腹围并不是件容易的事。经过网友多次实践和努力，终于总结出一套 …  [详情>]

肚子胖不光是“吃多了”这一个原因。所以简单的少吃并不能收获瘦肚子的效果。这次介绍一些有针对性的瘦腹方法，从原因中找寻方法就可以对症瘦腹啦。1.基础代谢减慢随着年龄 …  [详情>]

我们常说“减肥是最好的整容”，如果还没想好怎么让自己变得更美，那就尝试减肥吧，既可以瞬间提高颜值，还能防止衰老和健康身体。这次介绍一个减肥方法，只要每天坚持30秒 …  [详情>]

减肥不仅要甩掉脂肪，还要让身体的线条变得流畅美丽。这次推荐一套可以拉伸侧腹肌的运动，每天练习十几分钟，一段时间以后不仅能瘦腹，还可以调整身体侧面的曲线美。斜腹肌 …  [详情>]

大多数人都认为双下巴是肥胖造成的，但其实导致双下巴的原因有许多种。因此想要告别双下巴，不仅要减肥--消除脸部脂肪，还要多方面入手，彻底解决双下巴的苦恼。导致双下巴 …  [详情>]

穿衣服或照全身镜时。您是否发现臀部出现下垂和越来越肥胖的问题呢？紧致的臀部是每个人都渴望拥有的吧。臀部周围有大量的肌肉群。一旦缺乏运动，这些肌肉就会变得松弛，同 …  [详情>]

背厚一寸，容貌老三岁，不仅如此身材也会因为后背肥厚而变差很多。因此想要年轻、苗条，就要想尽方法将后背变薄。为什么后背会变胖？当您的背部肌肉变得松弛时，肌肉形态就 …  [详情>]

双腿粗壮、短胖，腹部脂肪囤积等问题都影响着大众的身材和外观美。这次介绍一个伸展运动，每天坚持运动三十次，一个月就能收获惊喜的翘臀和瘦腿的效果哦。这个运动主要以提 …  [详情>]