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从早上睁开眼吃到晚上上床睡觉是大部分人的生活常态。早餐--间点--午餐--间点--晚餐--夜宵--睡觉，几乎每天从开始饮食到结束饮食能够持续十四五个小时，而停止饮食让内脏得到充分休息的时间只有不到十个小时。 …  [详情>]

减肥时最难的不是减肥这件事，而是如何将好的身材保持下去。保持身材最离不开的一点就是形成易瘦的体质。如果身体的循环和代谢状况良好，即使懒惰和贪吃也不会那么容易变胖。 …  [详情>]

春节期间，见同学、亲戚甚至前男友都无法避免。可是看着自己臃肿的身材，总是少了一些自信。真希望减肥可以像气球放弃一样简单，只可惜现实并非如此，减肥消脂需要一个过程，只有认真持续才能苗条下来。那么该如何处理短期就要看见效果的减肥需求呢？这次介绍一些方法，虽然不能马上燃烧掉多余的脂肪，但却能让身材从感官上出现明显的变化，有快速瘦下来的视觉效果。 …  [详情>]

姿势不同，身体的血液循环状况也会发生改变。错误的姿势会阻碍血液循环，同时也会改变肌肉群的形态，最终会变得新陈代谢减慢和身材走样。 …  [详情>]

冬季可以用厚衣服遮盖身体，一旦春季来临全身的赘肉将无处躲藏。因此在冬末春初的节骨眼一定要格外努力，这样才能在春暖花开的时候成为一个新的自己，用苗条的身材去迎接新的春夏秋冬。 …  [详情>]

春节假期已经结束，整整吃了近一周的大鱼大肉，即使你没有马上变胖，身体里也一定囤积了过量的油脂以及废物。 …  [详情>]

你知道减肥停滞期吗？ …  [详情>]

经常有人说减肥困难，瘦不下来。这一类人大多存在着新陈代谢下降的状况。 …  [详情>]

减肥怎么能只依靠想象。意念不会燃烧脂肪，只有付诸于行动才能有所收获。 …  [详情>]

减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。所以只要掌握正确的饮食方法，降低热量的摄入就可以快速的变瘦。 …  [详情>]