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不知道大家是否有过减肥期间出现便秘的体验。减肥时明明吃了大量蔬菜，也严格控制了饮食，为什么还会出现便秘的状况呢？ …  [详情>]

大多数人都认为保持身材的法宝是“少吃”和“多动”。但实际上能让女孩子越来越苗条和美丽的秘密武器有许多种，何止“少吃”和“多动”，下面就介绍三种最常见也是最有效的秘密武器。 …  [详情>]

对于女性而言，减肥是一辈子都在关注的话题。可是你真的了解减肥吗？你是在正确的减肥吗？体重减轻就是减肥成功吗？到底如何减肥才是成功？ …  [详情>]

您的饮食速度是怎么样的呢？吃的很快还是仔细咀嚼缓慢的吃？ …  [详情>]

肥胖除了单纯性的脂肪堆积，还与肌肉群走样、肌肉群松弛和骨骼变形有关。 …  [详情>]

晚餐的饮食量和饮食种类决定着睡前身体的热量以及营养素等的摄入。如果吃的太多，就会在睡前剩余大量没有被消化的食物和没有被燃烧的热量，最终诱发肥胖，影响睡眠，甚至会让肠胃变得不健康。因此，想要变瘦，晚餐的饮食至关重要。 …  [详情>]

减肥的方法有成千上万种。例如每天只吃一个苹果，彻底切糖，三顿饭都是蔬菜汤等等都是常被大家使用的减肥方式。但是减肥似乎并不是件容易的事，不是瘦不下来就是快速反弹，为什么会出现这种减肥失败的惨况呢？根据相关的信息进行总结，减肥不成功的原因主要有如下几种。 …  [详情>]

虽然不推荐节食减肥，但是减肥不挨饿也是不可能的。于是乎世间又有了一种减肥挨饿的痛苦。这次介绍一些可以减轻挨饿痛苦的方法，帮助大家用轻松无压力的心情瘦下去。 …  [详情>]

管不住嘴和迈不开腿是你变胖的原因吗？其实并不是，人体发胖的主要原因跟激素脱不开关系。激素影响着我们的内循环、情绪、月经、肥胖、行为、状态、皮肤状态等等。 …  [详情>]

食欲是减肥期间最难翻越的一座大山，很多时候想吃食物并不是意志力不够强，往往与如下四个因素有关。下面列举一些诱发食欲的几个原因，多关注和纠正就可以击退欲望，轻松变瘦哦。 …  [详情>]