过午不食减肥成功者有没有？？？？

过午不食减肥法是指过了午后就不进食了的减肥方法，过午不食减肥法对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的。不过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去的。

过午不食减肥法的减肥原理
显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪，而是阻碍脂肪的燃烧。除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢， 使人容易复胖。若减少碳水化合物摄取一段时间，破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复，此时就不易复胖。当我们摄取后3~4小时称为饱食期，饱食期之后12~16小时称为空腹前期，48小时进入空腹期。饱食期身体血糖上升造成胰岛素大量分泌(造成脂肪细胞脂肪堆积-肥激素) 。而在空腹前期因血糖开始缓慢下降，使得升糖激素及肾上腺素开始随着时间的延长瘦激素分泌越来越多，减重效果越好，但是不要进入空腹期不然 蛋白质会开始耗损。

但是我却不是一个过午不食减肥成功者，因为我实在忍受不了晚饭不吃东西。但是我有自己的减肥秘诀，那就是每天坚持吃上那个一颗塑纤果，它是从普洱茶，荷叶碱等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子，不仅能够快速燃烧机体脂肪。还能在减肥的同时形成脂肪隔离层，让你减肥无后顾之忧。每日小小一颗，就可以抵得上你跑步三小时哦。

来源：减肥99网