减肥确实挺难的，所以有人说越减越肥。当一个人体重上升了，再想减下去，那就跟一个下坡，一个上坡一样。

明星之所以能保持体重，因为她们要维持她们在公众的形象，她们的身材脸蛋就是她们的本钱，而且明星减肥也是很痛苦的。

她们也不想减肥，但有的明星跟公司签约了之后，不在乎她想不想，而是必须，公司有限制她们的饮食，如果长胖了，就要必须减下去。

而且明星对身材要求要比我们普通人更严格，所以她们减肥是一件很痛苦的事，平时我们看到电视上的她们，那还是修图之后的，真实的她们更瘦，女明星们要时刻保持这种身材。

她们之所以这么瘦，她们的三餐公司都有规定，不要吃高热量的食物。特别是模特，她们平时都吃沙拉，一点荤的都不能沾，想想我们可以随意吃着小龙虾，是多么的幸福。

在电视上看到众多才艺双全的女明星，你是否也羡慕不已？她们是如何减肥瘦身保持身材的呢？女明星们个个看似都拥有魔鬼般的身材，即使是生下小孩，在短时间内也能迅速恢复。今天小编就来揭开她们减肥的秘密武器。 美腿按摩法 美腿的黄金三比例一是膝盖没有赘肉；二是脚踝的紧致；三是小腿肚要高。女明星们的美腿秘密是每天擦拭Ardme红花素纤体喱，可以达到紧致和放松小腿肌肉的效果。查看红花素瘦身产品》》》 把红花素喱在手中搓揉，产生温度更易吸收；小腿按摩一定要由下往上；几个穴道重点按摩（小腿胫骨一线、排水的穴道、足三里、膝盖下方的淋巴），这样按摩可以使淋巴不能阻塞，不易造成浮肿。 女明星们工作压力大，时间紧迫，几乎没有时间上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积，她们研究出一套饮食减肥秘诀。 秘诀一： 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。 秘诀二： 吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，舒淇说：“我都是站着打电玩，时间一下就过去了。

来源：减肥99网