最近有网友整理了一份女明星身高体重表，体重过百的只有7个人（表格详见下图）。

一

这张让人惊掉下巴的表格说明了什么？难怪秦岚有一次说，私底下的女明星一个个都瘦得跟鬼似的。

李沁有一次接受采访，坦言自己166cm的身高，90斤，是她最胖的时候。她还表示，女生身高165cm，体重达到100斤算是微胖。如果170cm以上，100斤就还好。不得不说，明星对自己的体重要求真的很严格。

而明星的瘦绝不是天生的，靠的无非就是坚持与自律。具体方法也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

二，

严酷节食。这个说起来简单，但要做到是非常难的。

最近一部综艺《哎呀好身材》，里面张天爱的自律就让人叹为观止。为了减肥，她靠着自身的毅力，在2年间坚持只吃水煮蛋和黄瓜，连醋都不蘸。效果很明显，瘦掉了40斤。

郑爽拍节目，一天只吃了一片西瓜。她很无奈地说，如果观众喜欢我胖，我也可以吃。

舒淇拍《中餐厅》美食节目，一整天完全不吃一口饭，就喝了一点红酒。舒淇有严重的皮肤过敏症，估计就是过分节食导致免疫系统出现问题。

吴谨言从小跳芭蕾舞，从十岁开始就懂得节食了。哪个食物卡路里多少，她一清二楚。每周一都要称重，体重过了标准就不吃东西了。

庾澄庆五十多岁了，每天吃的东西都是营养师配搭好的，其他食物一概不吃。

明星严酷的节食故事多不胜数，看了都是泪啊。

三，

高强运动。不吃就够了吗？那不行，还需要配合大量的运动，身材练好了穿时尚衣服才好看呀。

张天爱晚上回到家里，虽然很疲惫了，但不做点运动她是舍不得睡的。刷牙时做拉伸，敷面膜时做深蹲，睡前还再做会瑜伽。

台湾女星张钧甯，有知性优雅的外表与逆天大长腿。她是不折不扣的“跑步达人”，参加过旧金山半程马拉松，跑过台北马拉松，各种10公里路跑比赛不计其数。至今保持着每周三次户外跑步的习惯。

陈意涵三十多岁还是一张娃娃脸，她可是一个有着惊人体力的“运动狂魔“。一个晨跑12公里，几十个俯卧撑只是序曲，骑车、滑雪、潜水、马拉松……一般的男人也拼不过她吧。

还有Selina，烧伤后她靠跑马拉松来强壮身体……

四，

俗话说的好，要吃这口饭，就不能吃那口饭。想要成为一个窈窕淑女，你准备好了吗？

来源：减肥99网