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亲身经验 菠萝减肥:菠萝减肥法

时间:2021-05-14 08:25:15 作者:jianfei99 浏览:

菠萝减肥法传统中医认为,菠萝味甘亲身经验 菠萝减肥、微酸,性平,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实,菠萝具有神奇的减肥功效。菠萝减肥是因为它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。
先将菠萝去皮稍微切成大块,其中2-3块留作装饰用,其余的用保鲜膜包住放到冰箱里冷冻,然后取出冷冻后的菠萝,与酸奶一起放进搅拌机中充分搅拌,直至菠萝搅碎,完全溶解在酸奶当中,最后将菠萝酸奶倒入杯中,放入小块菠萝作为装饰即可。

每天吃一个菠萝有一定的减肥作用,但是要科学合理地吃,否则会适得其反,不但达不到减肥的作用,还可以对身体造成伤害。
菠萝拥有丰富的果汁,可以有效地酸解脂肪,并且可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或者食用未经处理的生菠萝。



扩展资料:
菠萝减肥的食谱:
1、菠萝焖苦瓜:将苦瓜洗净去瓤切片,菠萝肉切成小块,胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油,倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖,炒匀;锅中倒入少许水,焖煮1分钟;倒入菠萝小块,炒匀;再略煮约半分钟,调入少许盐即可。
2、泰式菠萝炒饭:以油爆香葱末,将鸡蛋炒成蛋松。将菠萝丁下锅,并将米饭及调料加入翻炒至颜色均匀即可。
参考资料:人民网- 美味菠萝食谱让你越吃越瘦

每天吃一个菠萝能减肥吗

  • 来源:减肥99网
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