“胖到90公斤后……，我就不敢再站上体重计了。”基隆美眉“贝果”从小不忌口，把吃当成人生最大乐趣，放纵自己体重一路飙升至90公斤。虽然她也尝试过针灸、代餐、节食等减肥方法，但每次都只有一开始有效，最后反而因为“溜溜球效应”变更肥，直到19岁那年她开始运动，才短短一年就甩油50公斤，连以前嘲笑她的男生都回头倒追，令贝果也不禁感慨“人情冷暖，胖子自知”。

　　“我以前可以一个人吃掉一份500元的披萨套餐……。”贝果受访时难为情地透露，自己的人生在19岁前可说一部不折不扣的“发胖史”，三餐加宵夜都是汉堡、薯条、蛋糕、咸酥鸡，每天除了“吃”之外没有别的回忆，“我连跟朋友出去玩时，包包里放的也全是零食……。”结果从小就是肉肉的她，考上树人家商后居然胖到90公斤，连自己心仪的男生都酸：“我又不是卖猪肉的，怎么会喜欢你？”

　　或许是狮子座天生的好强性格驱动，贝果戒掉高油高糖的饮食习惯，靠着有氧减脂，加上重量训练增加基础代谢，短短一年就减了近50公斤的“脂肪”，最神奇的是胸部还没有缩水，依然保持原本E罩杯的傲人身材，不仅过去的朋友见到她认不出来，连曾嘲笑、霸凌过她的男生也回头追求她，随着“人胖人瘦大不同”生活有了彻底的改变。

　　“不论增重或减重，速度太快都不好。”营养师指出，贝果的例子已经可说是极限，一般人一个星期最多只能减去1至2公斤的脂肪，再超过就是减掉肌肉或脱水，未来只会复胖得更快。

　　贝果回想减肥成功至今已经5年，通过运动、饮食控制她不仅得到了自信，连身体状态也大大改善，未来她只希望能继续这样“健康”地过下去，“经过这么多年胖胖瘦瘦我终于了解一件事，减肥不只是追求体重计上数字，而是追求一种更积极的生活态度。”

来源：减肥99网