快速瘦肚子的办法?
以上的回答都太官网了。我总结下来的经验就是经常收缩自己的肚子，无聊的时候，看电视的时候，站着的时候，有空的时候。多做收缩肚子的运动，配合适当的呼吸。
适合瘦腰的方法：
a，每天晚饭后要坚持30分钟-1小时的，跑跑步，跳跳绳，跳跳舞等，有氧运动。
b、YIXOYU +运动过后腰部的按摩，
坚持一段时间。第二种，属于脾胃问题。要着手饮食养脾养胃，忌暴饮暴食冷酸辛辣重口味。有必要的，找中医问诊抓药。调养好身体。第三种，在平时运动的基础上，每天加强腰腹部的部位训练。比如俯地支撑，两头起，仰卧两头起的等。
无法快速局部瘦身，脂肪在人体为均匀分布。
局部力量训练只会增加局部的肌肉，脂肪水平和人体全身的体脂水平有关。
建议加强力量训练和有氧运动，健康瘦身。
9天瘦7斤的减肥方法 坚持9天彻底改变自己
模特减肥的3个方法，你能做到也可以瘦成魔鬼身材
每天瘦一斤的水煮蛋减肥法
法国营养饮食专家教你如何15天减肥3公斤
间歇式节食减肥法，一个月减重18斤
短期内快速减肥 一周暴瘦减肥方法
三天轻断食减肥法，轻松瘦5斤
三天瘦五斤的减肥方法，值得一试
私人教练推荐，一个月瘦十斤的方法
效果非常好的轻断食减肥法 一天瘦一斤不是梦
一个月从120斤瘦到102斤的减肥方法
一个月的减肥计划，轻松瘦十斤
栏目排行
- *9天瘦7斤的减肥方法 坚持9天彻底改变自己
- *模特减肥的3个方法，你能做到也可以瘦成魔鬼身材
- *每天瘦一斤的水煮蛋减肥法
- *法国营养饮食专家教你如何15天减肥3公斤
- *间歇式节食减肥法，一个月减重18斤
- *短期内快速减肥 一周暴瘦减肥方法
- *三天轻断食减肥法，轻松瘦5斤
- *三天瘦五斤的减肥方法，值得一试
- *私人教练推荐，一个月瘦十斤的方法
- *效果非常好的轻断食减肥法 一天瘦一斤不是梦
- *一个月从120斤瘦到102斤的减肥方法
- *一个月的减肥计划，轻松瘦十斤
- *最有效地减肥食谱
- *减肥食谱要简单材料快速减肥
- *辟谷减肥7天具体方法是什么？
- *有什么方法可以迅速瘦下来？
- *一个月轻松瘦十斤的晚餐减肥法
- *有什么办法能减肥
- *运动减肥的最好方法是啥？求推荐！
- *比较可行且见效的减肥食谱？
- *专家经过试验后发现 最成功的两条减肥策略竟是..
- *在家运动减肥的最好方法有哪些？
- *两个月内减掉13斤的减肥经历,吃饱了一样能变瘦
- *网友这样做，两个月瘦了十五斤
- *一周瘦五斤的快速减肥方法
- *如何才能减掉一公斤纯脂肪？
- *专家：如何健康地降低身上的脂肪
- *想快速减重20斤需要做哪些事？
- *减肥最佳食谱是什么？
- *营养专家分享的一个快速瘦身的方法