运动减肥（跑步）成功后，运动一旦停止会反弹吗？
时间：2021-05-19 10:29:13 作者：jianfei99 浏览：
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会，因为运动量少，基础代谢就会低 所以停止会有一些反弹，但是如果控制好饮食，反弹不会特别严重。
会有一些反弹效果，减肥成功后还是要适当的做些运动，可以减轻当初减肥时的运动量，但不要停止运动。
弄清楚为什么会胖原理就知道，任何减肥都会反弹，关键看你怎么保持，运动也一样，如果不运动了，不保持消耗和摄入，那多的摄入就是会长胖
会反弹的 每天运动 瘦了以后 突然不运动了 就会短时间内长好多的肉肉呢！
求采纳
会反弹，但是反弹不明显。
运动可以减肥的原因，一个是因为在运动的时候本身会消耗很多能量，另一个是因为运动增加了肌肉量，肌肉的增加加大了自身的代谢强度，加快了体内脂肪的消耗。
当运动停止后，肌肉会缓慢的分解，所以随着肌肉量的下降，自身代谢强度下降。身体日常消耗的能量就少了，积攒的脂肪就慢慢多了起来。
所以说运动停止后会反弹，但是反弹速度会很慢。
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