运动好比毒药，一些人观望不敢触碰，一些人尝试以后就再也戒不掉。所以运动其实是很可怕的存在，它会在不知不觉间改变你的生活以及身体。那么运动到底会带来哪些改变呢？

1.运动以后斗志提升，幸福感提升

循规蹈矩的生活，除了忙碌就是懒惰。生活状况也是乌云密布，毫无新鲜感。

可一旦生活中加入运动，整个人对生活的斗志就会得到提升，每一天都会有不同的新鲜感。并且因为运动而改善的内分泌状况，更会让一个人的幸福感得到提升。

因为运动可以缓解疲劳，所以混沌的思路也会因为运动而变得清晰，保证工作时有更好的状态和提高工作效率。

2.健康，免疫力提升

运动可以调整全身的循环以及代谢，帮助身体更快速的疏通身体和促进全身的毒素排出，既能避免疾病的发生、健康身体，还能提高免疫力和维持身体的健康状况。

另外运动所带来的顺畅的代谢环境还能延缓衰老和调整肌肤状况，保证身体从内而外都健康和美丽。

一天运动也许不能有什么明显的效果，但是坚持一段时间就会发现疾病基本可以远离，并且肌肤也会变得越来越好。

3.身材超好，吃啥也不担心变胖

生活中没有运动的时候，不敢多吃一口，就怕发胖，就发怕出现大肚腩。但是运动以后，不仅可以吃饱，还可以吃的丰富。

因为坚持运动以后，全身的新陈代谢都会得到提升，身体也会变成易瘦体。如此一来，即使吃的多一些也不用担心变胖。所以坚持运动非常适合贪嘴又想保持身材的人群。

养成坚持运动的习惯，既不用严格限食也能拥有超棒的身材哦。

如果将“可怕的”运动加入到原有的生活中，便会让生活出现翻天覆地的变化，不仅生活会变得斗志昂扬，就连衰老、肥胖和疾病也会与大家保持距离哦。

来源：减肥99网