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　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
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小腿的形态，功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到锻炼，在锻炼的方法上可采取:
　　1、足跟提地的足尖走 …  [详情>]

随着年龄的增长，妳的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的妳，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，久而久之，体型也跟着改变，到 …  [详情>]

抱怨没时间运动的人不在少数。但其实很多的运动方法并不需要多长的时间，只要能坚持练习，也能收获意想不到的运动和减肥的效果。这次就推荐一套在刷牙期间就能进行的腰部运 …  [详情>]

新年的愿望是什么？有没有甩掉大肚腩这一项？既然有了计划，那就赶紧动起来吧。每天半分钟，一两个月就能收获效果哦。减肥除了找对方式方法，还要有一颗恒心，只要肯坚持就 …  [详情>]

　　“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大！”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生 …  [详情>]

　　早晨起床时，身体血液循环比较通畅，也是巴掌脸运动的最佳时机。晚间沐浴之后也不错，记得要先把脸洗干净，涂抹些许滋润的乳液，打开舒缓的音乐，让心情保持愉快，一次 …  [详情>]

　　记得，风行80年代的倒三角形时装风格，出人意料地延展视觉在肩上的宽度，一颗小脑袋让美丽滑上羡煞旁人的高峰。今天的美女，上镜不止要九头身，还要一张纤瘦得直至楚楚 …  [详情>]

　　很多女人想尽办法瘦身，肥臂、肚腩及粗腿固然是头号“歼”灭对象，而包包脸同样给瘦人制造肥胖假象，因此瘦面也成热门减肥项目。如何令面部的轮廓分明突出？ …  [详情>]

　　不可否认，抬头45°时，面部轮廓最为完美无缺，此刻，面部V 型部位的松弛、下垂、浮肿等问题都被一一掩盖，重现紧实的外观，也就是传说中的骄人45°小V 脸。随着 …  [详情>]