在家做什么运动可以减肥，在10分钟中
时间：2021-05-16 12:08:13 作者：jianfei99 浏览：
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仰卧起坐
俯卧撑
深蹲起
做这些一定要长期坚持才会有效果
我看过一个减肥成功的人的介绍,慢跑是所有运动里消耗脂肪排名前五名的,在家里垫几个垫子,原地慢跑,还可以在身上裹一层保新膜,可以一边跑一边看电视或听音乐分散注意力,每天一小时,只要坚持,效果很好.有个论坛介绍过,我现在找不到了,有兴趣可以搜一下.
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