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三大“露骨”部位塑身计划

时间:2019-01-06 13:44:13 作者:admin 浏览:

露出纤细脚踝

 

 

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脚踝是衬托小腿的“大绿叶”,凉鞋未上位之时,美丽的脚踝也会是背影的焦点。平时运动到双脚很简单,但脚踝就难了。想点办法,让脚踝去除浮肿,纤细起来!

让脚踝去除浮肿

1、用手抓住脚尖,分别依顺、逆时针方向,慢慢以大圆圈转动踝关节,重复10次。

2、两脚并拢坐在地上,脚跟着地,脚尖尽量向脚底方向弯,停留约5秒,再往脚背方向弯,重复15次。

3、泡完脚后,配合按摩霜从脚踝至膝盖由下向上按摩,帮助静脉回流,消除浮肿。

  • 来源:减肥99网
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