半蹲比仰卧起坐更减肥
时间：2018-12-14 19:45:40 作者：admin 浏览：
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如果仰卧起坐每次训练少于150次是达不到减肥目的的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不很多，还不如做半蹲、俯卧撑等动作所消耗能量多，而且也不比跑步所消耗的热量多，所以，仰卧起坐不是理想的减肥运动。
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