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　　奶制品含钙丰富，对骨骼健康生长很有帮助，也能预防骨质疏松。对营养学稍有了解的人还知道，补充富含钙的食品能预防血压的升高，对预防心血管疾病很有好处。可是，如果 …  [详情>]

一项最新研究发现，减肥的女性最好不要放弃早餐，因为这样会增加她们当天其他时间的热量摄入量，导致体内胆固醇的增加。
　　
　　英国诺丁汉大学医学研究中心的研究人员 …  [详情>]

　　吃水果能减肥的观念已经深入人心。殊不知，不当吃水果，不但减不了肥，还会损害你的健康。
　　拿水果当“干粮”，吃坏了肚子
　　在某旅行社工作的媒介专员 …  [详情>]

a型血

















































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日本一项最新研究表明，用左手吃饭能有效减肥。这并不是指必须用左手，只要是用平常不习惯用的那只手吃饭，就能达到理想的效果。

















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很多人一直误认为马铃薯淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品，因此对马铃薯望而却步。其实，从主食的角度来评判，马铃薯的淀粉含量非但不高，还有助于人们减肥。 …  [详情>]

总想着减肥，却又无从入手；想找个适合自己的减肥方法，却总感觉麻烦，没办法持续。那就来看看爱美网小编为您推荐的超简易减肥方法，让你在不知不觉中偷偷瘦下来。
简单的3 …  [详情>]

1、尽量维持均衡的饮食，避免营养不良或营养不调，每天的饮食至少要包括九种食品。
　　2、饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。
　　3、应尽量避免摄取糖量高的食品。
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最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。 …  [详情>]

　　不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素不吃米饭，不但会越吃越胖，而且还可能患病。

只 …  [详情>]