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将含钙质丰富的牛奶兑到咖啡中，在早餐前饮用，不但可以提神醒脑，还可以加快每日脂肪燃烧，帮助减肥。可以在起床之后，早餐前30分钟时饮用。
咖啡在早餐前喝可促进燃烧脂 …  [详情>]

吃鸡肉能够提高人的免疫力，这一观点在不久前于上海举行的生物活性肽营养与健康国际研讨会上得到了证明。研讨会上发表的一份最新报告表明，鸡及其萃取物具有显著提高免 …  [详情>]

早晨，身体的脂肪代谢达到一天中很高的顶峰。大家不要忽视了早晨有利于减肥的时机，首先就不要忽视早起。最好每天能在7点左右就起床。
按摩

你感到很早的时间 …  [详情>]

　　盐水可清肠
　　每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
　　比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮 …  [详情>]

　　节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！


　　1)吃鸡蛋当早餐。调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗 …  [详情>]

　　对于那些不爱运动的宅女们，“麒麟臂”、“蝴蝶袖”、“猪腩肉”总会不知不觉的找上她们，怎样才能把这些拒之门外呢？下面教大家几招专 …  [详情>]

　　一、 注重质量而非数量
　　西北大学医疗中心的营养学家说：“胖人和瘦人选择的食物基本一样，差别在于一次摄入的量不同。”51岁的莎瑞女士仍保持着健美的体 …  [详情>]

　　生吃蔬菜，可以最大限度的保留蔬菜的营养，让你快速减肥。维生素是水溶性物质，水煮蔬菜就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以快速减肥!
　　1.大白菜 …  [详情>]

减肥治疗花样繁多，价格昂贵，而且效果欠佳。但是人们总想有一种又不受累、又能减肥的方法。为了适应病人的心理，减肥广告就铺天盖地的向患者袭来，病人花了很多钱，吃了不 …  [详情>]

　　冬天堆积的脂肪还留在你的体内？快燃烧掉这些脂肪，迎接美丽的春天吧。燃脂减肥21招，让你在春季很快速减肥哦。

　　1、燃脂减肥头号事项：吃早餐
　　研究显示，吃早 …  [详情>]