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　　对于追求苗条身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食 …  [详情>]

1、一定要吃早餐
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水 …  [详情>]

　　减肥观念是一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥，晚餐可是极需重视的环节，晚餐吃什么，该怎么吃?
　　用晚餐瘦身是最好的方法
　　你可能要问 …  [详情>]

面食是中国传统膳食中的重要一员，面食养生，对消化系统有利。但吃面是不是容易发胖呢？答案是肯定的。想要减肥，面食一定要少吃。
面食容易造成碳水化合物过量
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　　即苗条、又优美的身材是怎样保持的？坚持低盐饮食，并多补充纤维，是保持姣好身材的最佳组合。
　　盐份摄取过量会造成体内水份循环失衡。细胞和肌肉在迅速收放中失去弹 …  [详情>]

　　减肥怎样控制贪婪的食欲？为什么减肥大业屡屡受挫？因为食欲是贪婪的蛇。所以人的体内都潜伏着这条蛇，一旦爆发出来，你的减肥大业就只能搁浅了。如何对付它呢？
　　寻 …  [详情>]

生活水平的提高，减肥成了永远的流行。尽管肥胖是多因素使然，但对单纯性肥胖来说，饮食因素尤其是不良饮食习惯是致肥的主要原因。你不妨改变一下，看看是否有效。
进食速度 …  [详情>]

1. 每天一块200卡路里的巧克力会破坏我的节食计划吗？

专家：不会。食物给人带来心理上的满足，是我们享受生活的一种方式。即使你在减肥，也不要剥夺自己享受食物的权利哦 …  [详情>]

渐渐发胖的你，是不是总会被盘中的美味吸引，忘记胃的警告了呢？
饥饿的类型
要重新训练自己养成只有在饿的时候才吃东西的习惯，你必须明白不是所有饥饿都是生理上的。现在 …  [详情>]

　　马上就要迎来中秋节了，吃月饼是一定要的，月饼虽然好吃，不过也不能贪多，它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的“不安全食品”！现在网络大热的&ldquo …  [详情>]