欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

许多人会胖是因为不当的饮食习惯造成的，在日常生活中养成良好的饮食习惯对减肥以及防止复胖来说都是非常重要的，下面小编就为你列举9个日常饮食习惯，做到你就瘦哦。
1.食 …  [详情>]

　　近日，一名30岁左右女性因腹泻不止，造成严重虚脱到医院求治，医生检查及问诊后考虑是减肥药导致的胃肠功能紊乱，根据病因治疗得以康复。据了解，门诊经常有吃减肥药后 …  [详情>]

脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽，还因为一个被人们津津乐道的功效：减肥。中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君告诉记者， …  [详情>]

　　国医学博士赖伯克在《男士指南》一书中，向人们介绍了以下的减肥方法。

　　1.不要让你的衣服去适应你逐渐增加的体重，而要以紧身的衣服来不断提醒你减少热量的摄取。 …  [详情>]

　　减肥时的饥饿是最让人难受的，特别是见到别人正在吃的美味时，怎么办，让我们想想对付减肥饥饿的妙招。

　　怎么能保持饱腹呢：食物的饱足感和食物的体积及重量有关， …  [详情>]

开始进行减重计划时，因为还在适应期间，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，总想吃些零嘴解解馋，严重的会以零嘴来犒赏自己减重的辛苦。若选择的零嘴不正确，也会使您的体 …  [详情>]

　　有什么办法即可享受美味，又能保持体形呢？以下几点可供参考。

　　（1）少进食含热量高的食物：减少膳食中总热量的摄入，可促进机体贮存的体脂燃烧，以达到减肥的目 …  [详情>]

广州人以识饮识食著称，但是有几多人真正认识自己身体到底需要什么饮食？而正在减肥美容的人又需要注意什么？请中山大学公共卫生学院营养学系主任、预防医学研究所副所长将 …  [详情>]

“低热量密度减肥法”实际操作起来非常简单。举例来说，往饭里加些水果和蔬菜就能有效降低这顿饭的总体热量密度。至于加什么，随个人口味而定。如胡萝卜、莴苣等 …  [详情>]

大量饮水
每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。
不饿不食
不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。
用小碗盘装食物
可以让一次取用的食物量 …  [详情>]