减肥健康饮食:健康的饮食就能减肥？
时间：2021-05-13 06:32:02 作者：jianfei99 浏览：
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健康的饮食就能减肥？
健康合理的饮食最重要。。。
和你分享一下我一日三餐的主要内容减肥健康饮食：
早餐：两个奶黄包(或是两片全麦面包)+一袋豆浆
中餐：工作餐(杜绝油腻菜系，蛋类是不错的选择)
晚餐：牛奶+苹果
另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯，足以促进大肠蠕动，产生便意，帮助排出宿便。
切忌鸡蛋和豆浆一同食用哦^_^
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