明星的身材让人羡慕，他们为了保持身材也是付出了诸多的努力，不仅如此，其实他们在减肥时还有各种各样的技巧。这次就介绍一些女明星喝的水的秘密，每天上午喝这三样，美容养颜、消浮肿还能消脂。

1.起床后一杯柠檬蜂蜜水

起床后喝一杯温度稍微高于常温的柠檬蜂蜜水，大概200毫升。

柠檬蜂蜜水能够促进肠胃蠕动，可以促进宿便的排除和缓解便秘等。有助于排毒养颜、抗击痘痘、提高免疫力和消除大肚腩等。

另外早上正是身体缺水的时间段，及时的补偿水分还可以促进血液流动，有助于提高新陈代谢速度的提升，减肥和保持身材的效果也很显着。

2.喝一杯黑咖啡

黑咖啡中含有丰富的咖啡因，能够促进血液循环以及新陈代谢，为减肥瘦身和保持身材提供帮助。

另外咖啡因还有助于提神醒脑，可以提高工作效率和集中精神。

不仅如此，咖啡因还有着极强的降低饮食欲望的作用，既能缓解食欲，还可以防止饮食过量和暴饮暴食的状况发生。

黑咖啡虽然对减肥和保持身材有效果，但是也要注意适量饮用，并且不能在太晚的时间段饮用，避免咖啡因影响睡眠质量。

3.喝足量的红豆薏米水

红豆薏米水有着极强的消浮肿效果，非常适合女孩子饮用。既能轻松的褪去臃肿肥胖的外衣，还能促进身体的血液循环，有助于保持身材和新陈代谢速度的提升，是减肥期间最好的伙伴。

红豆薏米水可以按照自身的喜好随时饮用，不仅能苗条身材，还可以让饱腹感持续，防止饮食欲望的出现。

改掉喝饮料的习惯，多喝明星们都推荐的三种饮品，不仅能成功甩掉脂肪，还可以促进排毒、美容肌肤、消除浮肿和变成易瘦体哦。

来源：减肥99网