特别爱吃甜食 该怎么控制呢
时间：2018-12-23 23:21:14 作者：admin 浏览：
次
特别爱吃甜食 该怎么控制呢
你可以吃甜食，但要聪明的吃。比如，预留出午餐中的150卡路里给甜食，这大致相当于一小块巧克力，小半块小蛋糕或半杯冰激凌。当然，你也可以偶尔尝试午餐货晚餐仅吃一份简单的沙拉，用生下来的卡路里来享受一大份提拉米苏。
你是那种大吃一顿后发誓一个月内不碰甜食的人，还是那种每天只吃少量甜食的人？营养专家说，如果你想成功节食，请选择后者。
尝试两周内不吃甜食。这没你想象中那么困难，并且你会 惊奇地发现，你对甜食的欲望消失了。
用更多的水果取代甜食。一个吃足够多水果的人通常不会对甜食有过多的欲望。
上一篇：减重三招“吃全、吃苦、吃凉” 下一篇：脂肪肝患者饮食该注意什么
栏目推荐
打造完美身材窈窕闯年关
土豆代替主食 怎么吃也不胖
春节饮食减肥注意三大原则
酸奶断食 清空肠胃还能减肥
怎样才能控制自己的食量？
10大方便有效减肥方法
“吃货”减肥的三个原则
成功减肥的25个小窍门
这样喝酸奶可以帮助我们减肥
过午不食减肥法怎样吃才健康
晚餐怎么吃最能减肥？
最有效的10种健康减肥方法
栏目排行
- *打造完美身材窈窕闯年关
- *土豆代替主食 怎么吃也不胖
- *春节饮食减肥注意三大原则
- *酸奶断食 清空肠胃还能减肥
- *怎样才能控制自己的食量？
- *10大方便有效减肥方法
- *“吃货”减肥的三个原则
- *成功减肥的25个小窍门
- *这样喝酸奶可以帮助我们减肥
- *过午不食减肥法怎样吃才健康
- *晚餐怎么吃最能减肥？
- *最有效的10种健康减肥方法
- *名模界公开流传减肥早餐
- *节食减肥难瘦原因新解
- *揭穿饮食减肥13个谎言
- *健康减肥法 每天瘦一点
- *15招不知不觉让你减重
- *吃素减肥也分人-当心越吃越胖
- *网络最热门瘦身问答十五例
- *2009年流行的减肥食谱有哪些
- *是什么让我们吃得更多？
- *想拥有20岁的身体该怎么吃
- *越节食越肥胖 这到底怎么了
- *教你如何吃出瘦人体质
- *应对6种最易反弹的减肥法
- *12个饮食原则 一个月减四斤
- *碳水化合物揭秘
- *减肥避免吃这几类主食
- *一起减肉肉迎圣诞派对
- *椰子油有助于减肥