欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

您当前位置:首页 > 饮食减肥 > 营养低GI减肥法 健康减肥

营养低GI减肥法 健康减肥

时间:2018-12-16 17:47:52 作者:admin 浏览:

  绝招7 避吃高GI值食物,简单减肥

  建议:最好不要吃南瓜、马铃薯、胡萝卜,非吃不可时,就尽量煮熟透,或者加入牛奶细心烹煮即可。 

  绝招8 午餐以面类为主食

  意大利面、荞麦面、中华面都可以当成正餐。以面类为主食,怎么吃都可以。 

  建议:如果要吃面类快餐,菜色比较多、营养价值较高,是最佳选择。 

  绝招9 多吃大豆食品

  建议:富含蛋白质的大豆制品,是优良植物性蛋白质的来源,鱼、肉的动物性蛋白质也要同时摄取,营养才能均衡!

  • 来源:减肥99网
  • 栏目推荐
    • 打造完美身材窈窕闯年关

    • 土豆代替主食 怎么吃也不胖

    • 春节饮食减肥注意三大原则

    • 酸奶断食 清空肠胃还能减肥

    • 怎样才能控制自己的食量?

    • 10大方便有效减肥方法

    • “吃货”减肥的三个原则

    • 成功减肥的25个小窍门

    • 这样喝酸奶可以帮助我们减肥

    • 过午不食减肥法怎样吃才健康

    • 晚餐怎么吃最能减肥?

    • 最有效的10种健康减肥方法

    Copyright 2017减肥99网 All Rights Reserved...

    声明:本站文章搜集自互联网与网友提供,如有侵权请联系站长,我们将在24小时内删除。