在按摩减肥过程中，要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。此外，还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。环摸按摩减肥法1.右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下回摸到原处。如此环摸36圈；然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈。2.这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。

通过按摩.点穴.调节.疏导经络系统及脏腑功能,使充盛的食欲得到抑制,并促进体内脂肪代谢,加速体内酸性代谢产物的代谢,消除肌体的疲劳感,使腰部.腹部.臀部等肥胖部位有明显的收缩感,全身感到轻松,由于皮下脂肪和内脏器官脂肪的减少,身体不仅苗条了,精力也旺盛充沛了,以前顽固多余的脂肪变松变软,脂肪细胞由大变小,细胞之间产生空隙,这种多层次的减肥方法可以达到深层次的减肥效果.

想要减肥还是按摩,产品包括精油的效果都是很一般的,按摩对身体还是挺好的,但一定要按照她们的食谱去做,所以说减肥最终靠的还是节食.价格每个地方都不一样,还是自己咨询下.不过如果你真的想要健康减肥的话就不要追求速效,首先要健康饮食,同时慢慢逐渐减少饭量,但要保证营养足够,最后适当的做做运动,勤快一点,保证瘦而且健康.

来源：减肥99网