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肠道被称为人体的第二个大脑，肠道的活动和环境可以调整着人体的内分泌和荷尔蒙，不仅能促进身体的代谢，提高脂肪的燃烧率，还能保证身体的健康和易瘦体质的形成。如何才能 …  [详情>]

假期里有哪些计划呢？旅游、休息还是学习？不知道有没有关于减肥的计划呢？假期是享受生活的最好时光，也是减肥瘦身的最好机会。因为假期没有工作和学习的困扰，可以更加专 …  [详情>]

变瘦是大多数人的生活目标，也成了现阶段的一种潮流。同时“该怎么瘦”也成了大家不断探究的问题，如何去做才能达到减肥成功的彼岸呢？首先要明确自己追求的目标是长时间的 …  [详情>]

早上是一天中的黄金时段，营养师建议早上养成如下五个好习惯，不仅能让一个人积极幸福还能提到代谢和减肥瘦身哦。习惯一：伸展沐浴着朝阳运动有减肥的效果。每天早上坚持伸 …  [详情>]

还在赖床吗？相关的研究显示，只要坚持早起一个月，即使你什么也不做也能减重五斤哦。真的有这么神奇吗？为什么早起就能变瘦呢？首先，早起就会有更充足的时间进行晨间运动 …  [详情>]

你能想到的减肥方法是什么？节食，还是运动？还是什么减肥偏方？减肥的基础的确是限制饮食和增加活动量。但是想要变瘦除了限食和运动，还要掌握多一些减肥的技巧，这样才能 …  [详情>]

常言道“春天不减肥,夏季徒伤悲”,不过,专家指出,不科学、不适宜的减肥对身体的伤害堪比肥胖。吃素减肥:肌肉量不足不少人以吃蔬菜、水果类素食为主来减肥。有些老年人怕“三 …  [详情>]

“吃饱有劲好减肥。”别以为这是一句戏言，要减肥减重，还真得科学合理安排好膳食。禁食、过分节食等一些快速减肥、快速降重的做法，或许会导致脂肪肝。专家提醒，脂肪肝不 …  [详情>]

拼命减肥却没有任何的成效。即便开始几天瘦了，可是没多久就会反弹严重。当减肥失败和减肥反弹的情况发生时，就说明你的身体出现了以下三种情况。需要认真调整，否则永远都 …  [详情>]

睡觉就能高速燃脂？听着很不着边际，但是优质的睡眠质量和睡前准备，的确是快速消脂的有效方法。不知道怎么去做吧？那就跟着以下几种方法尝试一下吧。既能减肥瘦身还能形成 …  [详情>]