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　　美国弗拉明翰营养研究项目主任米勒博士推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。

　　吃橙色水果和蔬菜。
　　它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和 …  [详情>]

减肥方法有很多，看看你适合哪一种？最新排行榜让你看清那个减肥方法最有效！核心提示：网络上最热的减肥法、效果最快的减肥法等等，今天我们就把这些方法分门别类，做个排 …  [详情>]

　　“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，中医把萝卜当药已有千年以上的历史，《食疗本草》则谓其"利五脏，轻身，令人白净肌细"。可见，萝卜不仅可以通过减肥使 …  [详情>]

　　“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。大 …  [详情>]

　　刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头,是不是上面有一层厚厚白白的舌苔.别以为这是正常的，其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。 …  [详情>]

　　利用生理周期减肥是减肥者的一个时间掌控减肥的方法。可以巧妙利用自己身体的特性，制定营养餐，达到快速瘦身的方法。现在就让我们见证一个减肥者的历程！
　　第一个月 …  [详情>]

　　减肥的时候，最困难的控制食欲了。尽管肚子不怎么饿，但就是吃吃吃，吃不停？这时你就要注意自己是否内分泌失调啰！
暴食主要跟两种荷尔蒙的分泌有关，一种就是瘦体素， …  [详情>]

在全世界各国女人中，谁最有资格说自己最苗条？生活在美国的日本女士森山直美抛出了一本《日本女人不胖也不老：来自妈妈厨房的日本饮食》，谈了传统饮食帮助养生、减肥的秘 …  [详情>]

瘦不下？事出必有因！只要能抓出凶手来， 就没有人会妨碍你的瘦身大计啦！
Q1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
再怎么忙都不要少吃早餐！瘦不下来还可 …  [详情>]

快热减肥法 半年减25公斤
减肥很难～但是看到有人半年成功减重25公斤的案例，你心动了吗？利用”快热减肥法”来减肥，减轻体重成了快乐的例行公事。
快热减肥法原 …  [详情>]