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　　美食当前，有时真的很难顶住诱惑，一轮狂吃后，我们要怎样让自己不变成大胖子，仍然保持身材呢？试试一下3类纤体食品吧，它们绝对是你瘦身减肥的好帮手！
　　针对容易 …  [详情>]

　　早起女的丰富女王早餐
　　早起女1号习惯了早起吃早餐，不过由于时间太早的缘故往往还不到中午就会觉得饿了!





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　　对绝大多数女性来说，每个月“好朋友”到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成 …  [详情>]

减肥，是很多女人一生的“事业”。医生说，要想终生保持苗条，单靠计算热量还是不够的，因为以节食方法减肥的人有不少又减而复增。在饮食减肥方面，他们提出了下 …  [详情>]

　　这里所说的改变饮食结构减肥法，是指在不用改变饮食的量的情况下，改变饮食结构的方法。这种方法，可以让你不用忍饥挨饿就达到比较好的效果。
　　长期的饮食习惯会让 …  [详情>]

什么是“大饭盒减肥法”
这是一个很简单的概念：

准备一个大饭盒
往里面装入各种营养，包括蔬菜、蛋白质以及脂肪
花一天的时间（包括原来的早餐和 …  [详情>]

　　人们认为那些高脂肪高能量的食物最顶饱，是因为它们的能量密度高。也就是说，按照食物的体积来计算，当然是100克巧克力比100克大米粥容易让人饱。问题是，100克巧克力所 …  [详情>]

　　进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20 …  [详情>]

　　强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。
　　营养巧组合
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　　你在减肥吗？你的肠胃有感觉到负担的时候吗？你觉得自己是不是应该吃得更健康？或者，只是这恼人的炎炎夏日，扰搅得你食兴全无？我们已经为以上的你，量身定做了一周轻 …  [详情>]