欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

　　拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、碳水化合物、脂肪 …  [详情>]

　　重点就是在饮食上，如何通过控制饮食进而达到摄入少量的热量是减肥的关键，而在减肥的同时保证身体的健康是不容忽视的。下面我们介绍一下减肥者应如何安排好一日三餐。 …  [详情>]

　　目前，许多单位为职工提供食堂或套餐、盒饭的福利，除主食如米饭外，常见的菜有鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、溜肝尖、京酱肉丝、海米冬瓜、香菇油菜、尖椒土豆丝等。价位高 …  [详情>]

　　减肥观念是一日三餐适当的饮食控制，可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥，晚餐可是极需重视的环节，晚餐吃什么，该怎么吃？
　　用晚餐瘦身是最好的方法：
　　你可能要 …  [详情>]

大暑将至，在这个全年温度最高、阳气最盛的时节里，我们如何才能在清凉的氛围中甩走脂肪？大受明星追捧的“冷减肥”正渐渐揭开它神秘的面纱——正 …  [详情>]

　　选择体积大、纤维多的食物
　　因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。
　　选择新鲜的天然食物
　　新鲜的天然食物一般热量都比加工 …  [详情>]

　　1、不吃动物油。
　　2、烹调放少量植物油。
　　3、选择瘦肉。
　　4、吃鸡肉、鸭肉等时，去除外皮和脂肪。
　　5、不用油炸、油煎方法制作食物。
　　6、多吃煮、炖、 …  [详情>]

　　大家都知道西红柿是减肥的佳品，可是吃多了也会出现问题。怎样吃才能既能达到减肥的效果又能不伤身呢？看看厦门热线为你介绍的饮食减肥法吧！
　　据报道，哈尔滨某女士 …  [详情>]

　　最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应。
　　怎么能既 …  [详情>]

　　“胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量。减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从脂肪 …  [详情>]