减肥最正确的饮食方法

少吃或不吃粮食类，如米饭，馒头，土豆，红薯等含淀粉类食物，饿了深呼吸或吃些黄瓜，豆制品类，瘦肉鱼类可以少吃，加上锻炼，下午后什么也别吃了，这样肯定能减肥。

减肥期间的饮食计划

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！第四种：使用减肥药，可以试试， 效果很好的，推荐给你，希望对你有帮助
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减肥消脂的食物有哪些？

苹果餐：1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。
蜂蜜减肥法：1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)；2、第二三天：正常饮食(但不能大吃大喝)；3、第四天：只喝蜂蜜；4、第五六天：正常饮食。通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。
其实最简单的方法就是每天正常的饮食后喝杯细体茶，减脂还养颜，当然减肥的话运动也是不可避免的，再有就是饮食还是要健康的

来源：减肥99网