限制进餐时间 更易减肥
时间：2019-02-18 00:18:06 作者：admin 浏览：
次
虽然大多数的研究侧重于关注肥胖人士吃什么，但是一项新的研究在对老鼠进行了实验后得出，我们应将更多注意力放在“什么时候吃”上面。
美国研究人员对实验鼠进行了分组测试，同样的食物量，一组实验鼠每日在8个小时的时间内随时可以吃东西，另一组则严格限制进食时间。两组食用的都是高脂肪的食物，但是结果显示，严格限制进食时间的一组实验鼠体重更轻，肝脏更健康，炎症更少。研究结果表明，进食时间过长可能会导致肥胖。
“每个器官都有一个时钟”，研究人员称。这意味着器官，包括肝脏、肠胃和肌肉在一天中的某段时间运转效率最高，其他时间则效率较低。这些周期是从胆固醇分解到葡萄糖生成的关键过程。从早到晚，吃东西的次数过多，可能会影响这一正常的新陈代谢周期。研究结果表明，有时间限制的进餐习惯，可以帮助防止体重增长。而“何时吃”则应被更多的肥胖人士所关注。
上一篇：最吸脂的6种食物 吃出好身材! 下一篇：饼干蛋糕面包哪个更健康
栏目推荐
打造完美身材窈窕闯年关
土豆代替主食 怎么吃也不胖
春节饮食减肥注意三大原则
酸奶断食 清空肠胃还能减肥
怎样才能控制自己的食量？
10大方便有效减肥方法
“吃货”减肥的三个原则
成功减肥的25个小窍门
这样喝酸奶可以帮助我们减肥
过午不食减肥法怎样吃才健康
晚餐怎么吃最能减肥？
最有效的10种健康减肥方法
栏目排行
- *打造完美身材窈窕闯年关
- *土豆代替主食 怎么吃也不胖
- *春节饮食减肥注意三大原则
- *酸奶断食 清空肠胃还能减肥
- *怎样才能控制自己的食量？
- *10大方便有效减肥方法
- *“吃货”减肥的三个原则
- *成功减肥的25个小窍门
- *这样喝酸奶可以帮助我们减肥
- *过午不食减肥法怎样吃才健康
- *晚餐怎么吃最能减肥？
- *最有效的10种健康减肥方法
- *名模界公开流传减肥早餐
- *节食减肥难瘦原因新解
- *揭穿饮食减肥13个谎言
- *健康减肥法 每天瘦一点
- *15招不知不觉让你减重
- *吃素减肥也分人-当心越吃越胖
- *网络最热门瘦身问答十五例
- *2009年流行的减肥食谱有哪些
- *是什么让我们吃得更多？
- *想拥有20岁的身体该怎么吃
- *越节食越肥胖 这到底怎么了
- *教你如何吃出瘦人体质
- *应对6种最易反弹的减肥法
- *12个饮食原则 一个月减四斤
- *碳水化合物揭秘
- *减肥避免吃这几类主食
- *一起减肉肉迎圣诞派对
- *椰子油有助于减肥