减肥窍门 先吃蔬菜后米饭
时间：2018-12-29 10:47:52 作者：admin 浏览：
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依靠饮食顺序能瘦身的减肥法现在成为热议的话题。
相同的进食，但如果按照先吃蔬菜类，再吃肉和鱼等蛋白质，最后吃米饭等碳水化合物的顺序食用就能塑造苗条身材。这种减肥法不改变通常的饮食生活就能做到，易于接受、大受欢迎。从食用食物纤维含量多的蔬菜开始进食，避免了血糖值的急剧上升，并抑制了容易长脂肪的胰岛素分泌。因此就能瘦身。
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