冬季寒冷，越来越多的人开始喜欢并且依赖上喝温水，因为喝水可以御寒可以温暖并且身体，同时喝温水还能提高身体的代谢和增强身体的免疫力。所以在这个寒冷的季节一定要多喝水。但是白水味淡，并不能让大家喜爱。这次推荐三种茶饮，既能温暖身体、健康身体还能加速脂肪的消耗。

1.荷叶茶

荷叶茶可以在肠道壁上形成脂肪隔离膜，彻底的限制脂肪的吸收，有着极好的抑制肥胖的作用。

荷叶中含有丰富的生物碱和荷叶甙等，有降低胆固醇和分解脂肪的效果，对减肥瘦身和健康身体的帮助极大。

荷叶茶同时还有促进肠胃蠕动和加速食物消化以及缓解便秘的作用。

2.乌龙茶

乌龙茶中富含单宁酸，它有提高代谢和降低胆固醇以及溶解脂肪的效果。

乌龙茶还可以提高脂肪分解酶的活性，既能抑制糖分转化成脂肪，还能加速体内热量和脂肪的消耗，瘦身和抑制肥胖的效果极好。

另外乌龙茶还有抗癌和健康身体的作用。

3.绿茶

绿茶中的儿茶素有提高代谢和抗氧化的作用，既能加速脂肪的消耗还能抗衰老，是减肥和保持容颜的优质茶饮。

另外绿茶中还含有大量的维生素B和咖啡因，既能促进消化还能加速脂肪的消耗和抑制脂肪的堆积，不仅能减肥瘦身还能抑制脂肪的堆积。

养成每天喝水的好习惯不仅能增强饱腹感、抑制食欲、促进全身的循环代谢、加速脂肪的消耗，还能消除浮肿和促进排毒，是保持身材、减肥瘦身、美容护肤和缓解便秘的好方法。

如果觉得白水味淡不喜欢，那么就尝试喝些茶水吧。不仅能促进代谢，还可以让减肥瘦身的效果更好。同时还能让身体变得不易胖。

来源：减肥99网