如今，Vc已不是陌生的词汇。它大量的出现在化妆品、食品的列表中，成为商家手中的法宝。Vc与减肥的话题，也流传了许久。甚至有人，为了减肥大量服用Vc而导致身体病变。那么，Vc能减肥吗？

    Vc究竟能不能减肥

    从医学原理上讲，尚未证明Vc具有直接减肥效果。但有国外大量的临床试验证明，服用Vc的确可以帮助减肥。

    为何Vc可以帮助减肥

    从我个人的观点来看，Vc是可以帮助减肥的。它是较强的抗氧化剂，而抗氧化剂对身体血液排毒，脂肪代谢都具有积极的作用。经常服用Vc含量较多的食物，能够减少身体里的毒素和胆固醇含量。因此，Vc并不能燃烧脂肪，却可以帮助消脂。

    千万不要服用大量Vc药片来减肥

    Vc只是一种维生素，不能共给身体热量，“当饭吃”。过量服用Vc不但不能减肥，还有可能对心脏、肾脏等造成极大的损害。况且，医用的维C药物与天然食物中的维C，从成分和含量上都有很大区别。千万不要盲目大量服用。

    哪些水果Vc含量高

    天然的Vc,在不过量摄取的前提下。对瘦身有不错的帮助，这也是很多减肥药物中都有Vc成分添加的原因。多吃Vc含量高的水果对减肥有帮助，如：猕猴桃、柠檬、橙子、橘子、草莓。
   
    总之，合理的服用Vc可以健美瘦身，且对皮肤好，但不可过量服用。况且，Vc溶解在脂肪中才比较容易被机体吸收，不提倡只服用药物类Vc来减肥。多吃含维C多的水果等天然食物，对减肥有利。

来源：减肥99网