欢迎来到减肥99网!域名:jianfei99.cn

您当前位置:首页 > 饮食减肥 > 10招骗过肠胃 轻松就变瘦

10招骗过肠胃 轻松就变瘦

时间:2018-12-20 21:35:18 作者:admin 浏览:

10招骗过肠胃 轻松就变瘦

 

T5 绝缘售货机

把自己当作莎士比亚小说里的女主角吧,想象你从来都不认识自动售货机。让那些花花绿绿的饮料和点心和你永远保持友好距离。如果可以的话,你也可以自动止步在那个叫做“便利店”的建筑物之外。

T6 在过度进食前,先进食

正餐前喜欢把零食先吃个饱?从到家到吃饭前的这段时间,尽量处理其他各种事情,上网查邮件、逗逗小狗,忘记你的坏习惯。实在忍不住,一个苹果、几根胡萝卜条、几颗蓝莓或者一根腌黄瓜可以让你停止抓狂,之后请自动回到淑女状态。

10招骗过肠胃 轻松就变瘦

 

T7 想瘦饮水饱

我们都知道每天喝8杯水对身体好,但我们真的能做到吗?把带糖的饮料杯放下吧,喝喝中国传统的绿茶、花茶、乌龙茶甚至是你从没喝过的白茶或其他品种,买一套中式茶具,静下心来品茶本身就对身心有益。如果刚开始不习惯,那么就在饥饿时把鲜榨果汁混入苏打水或纯水喝(而不是喝纯果汁),这既增加了水分又多了好口味。

T8 在家吃饭瘦

把自己开始减肥的消息告诉家里的每一个人,无论反馈如何他们都会紧紧看着你的筷子。在家做饭同样可以控制好食物和调味料的使用,就算一不小心做得多了,你也可以大方地分给其他成员。当然,一套新的小号餐具也是减肥利器。

  • 来源:减肥99网
  • 栏目推荐
    • 打造完美身材窈窕闯年关

    • 土豆代替主食 怎么吃也不胖

    • 春节饮食减肥注意三大原则

    • 酸奶断食 清空肠胃还能减肥

    • 怎样才能控制自己的食量?

    • 10大方便有效减肥方法

    • “吃货”减肥的三个原则

    • 成功减肥的25个小窍门

    • 这样喝酸奶可以帮助我们减肥

    • 过午不食减肥法怎样吃才健康

    • 晚餐怎么吃最能减肥?

    • 最有效的10种健康减肥方法

    Copyright 2017减肥99网 All Rights Reserved...

    声明:本站文章搜集自互联网与网友提供,如有侵权请联系站长,我们将在24小时内删除。