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女人控制食欲最好用的办法

时间:2018-12-16 17:47:54 作者:admin 浏览:

  减少腹部脂肪堆积

  用小指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,换左耳重复。

  原理:腹部脂肪堆积是由于胃胀气和消化不良引起的,对胃点的刺激可以使消化激素活跃,提高消化能力分解多余的食物。

  先喝一杯水

  喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉,水分可以撑起胃部的空间,减轻饥饿感,缓一缓进食的冲动。

  勒紧腰带,活动四肢

  勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间,如果配合注意力的移转,可以有效减轻食欲。

  增加生活压力

  压力会促进脑内交感神经素的分泌,这类内分泌素会抑制食欲,促进脂肪的燃烧,所以经常让自己忙碌一些,肥胖将会远离你!

  • 来源:减肥99网
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