减肥好辛苦！！要坚持下去真的很需要恒心跟毅力呢！最近又到了衣服越来越薄的季节了呢，不得不放弃一些能够藏起身体线条的厚外套了。

　　已经到了必须要处置冬天长出来的肉肉的时候了！

　　但是最好是越简单的减肥法越好。但是又不想要用给身体增加负担的减肥方式。而且很想要健康地瘦身…现在就要介绍一个简单的减肥法，只要一个汤匙就可以达成这个愿望！

　　答案就是，在每天的生活中，简单地喝一汤匙的醋，然後做做伸展运动就好！醋能预防高血压、舒缓疲劳、对钙质的吸收也有帮助，是有非常多功效的食品。

　　下面列出三种非常重要的作用，一定要好好利用哦！

　　■抑制糖份吸收

　　一般而言，大家都认为甜食对於减肥是大忌。因为糖会分泌一种让身体吸收脂肪的荷尔蒙，因此会让身体处於容易胖的状态。但是只要摄取一点醋，就能够缓和糖分的吸收喔。

　　■减少内脏脂肪

　　只要每天喝一大汤匙的醋，据说就可以减少内脏脂肪。内脏脂肪就是因为运动不足或者偏食而增加的脂肪。如果增加太多的话，不仅会让小腹凸出来，更有可能引起高血压或者糖尿病哦。

　　摄取醋既可以减肥又有健康功效，简直就是一石二鸟！

　　■适当地运动

　　为了要激发醋的功效，每日适度的运动是非常重要的！因为醋能够让身体成为容易变瘦的体质。但最好不要激烈地运动。

　　还有，活用醋的美容效果，一起漂亮地减肥吧！然後就可以顺利穿上可爱的春装哦！

来源：减肥99网