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减肥达人10个吃不胖的方法

时间:2018-12-16 17:46:53 作者:admin 浏览:

  妙方5、肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下

  妙方6、只吃瘦肉,不吃皮

  妙方7、点有骨头或有壳的东西吃,不要吃绞肉

  妙方8、点有刺的鱼吃

  插嘴: 吃鱼有益健康,既滋补又可美容健身。这只是传统说法,营养师告诉我们:常吃的鱼中有不少脂肪含量极高,堪称“减肥杀手”,享用时万望“三思而后食”!

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