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最好的减肥方法是什么

时间:2021-05-27 06:22:19 作者:jianfei99 浏览:

最好的方法当然是适量运动加上合理饮食。减少高热量食物的摄入量。少食多餐。
最快的方法还是节食。减少主食的摄入量。
每顿饭用水煮蔬菜代替,拒绝零食。自己试过,一周减5斤。

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