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生活中我们经常都会遇到美味，但是又因为高热量致胖。但是马来西亚营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。
　　1.芝士
　　芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的材料 …  [详情>]

每日你应该保证基本的营养：

　　牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足， 身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。
　　鸡蛋每天 …  [详情>]

　　人民网·天津视窗6月7日电：天气热了，一种新型的减肥法在年轻人中颇为流行——“冰水减肥法”。专家表示，靠喝冰水消耗热量缺乏临床医学依 …  [详情>]

　　炎炎夏日，女孩们的衣衫渐薄，是大家大秀身材的好时机。你是否已准备好了呢？
　　主食+主菜+副菜 提升强均衡营养


　　虽然要抑制卡路里，但只有营养均衡才能给健康， …  [详情>]

　　每个女子都能学会保持苗条的方式
　　营养学家和节食顾问说，苗条始于头脑。苗条女人对食物的想法和进餐与肥胖的女性不一样。
　　每个女子都能学会保持苗条的方式，即 …  [详情>]

　　很多朋友有肥胖问题，很可能也试过了很多减肥方法，体重忽上忽下，一直减不下来；又或者减下来又反弹，身体越来越差。怎么能有效减肥，而又不伤害身体，最好还能增强体 …  [详情>]

　　酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量,而且它能减肥、补钙、调理肠胃,诸多好处也被人津津乐道。问题是,酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗?当然不行,下 …  [详情>]

　　总是和一些拥有魔鬼身材的职业模特打交道。每次给她们量衣服时,都很惊诧世界上原来还有这么苗条的女人,再看看自己身上这么多的脂肪,真是感叹世间的"不公"啊。虽然每次都 …  [详情>]

都说女儿是水做的骨肉，水对于美容可以说是至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。或许你已经知道每天要喝上8杯水，但怎样喝才能美肤，这里面原来大有学问。水在人体内占 …  [详情>]

　　减肥，哦，说起来总让人伤脑筋，不减不行而减又好像总也减不下去，好不容易减下去了，好像蓦然回首，健康又离我们渐渐远去，难道“健康”这个熊掌和“苗 …  [详情>]