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　　如果你觉得自己看上去比实际年龄更老，不妨借鉴一下美国《读者文摘》杂志刊出的“年轻的10个秘诀”。 …  [详情>]

　　朝九晚五，天天加班的上班族总是抱怨根本没有时间做运动，身材不发福才怪。但是，你有仔细留意过下面所说的这些零碎时间吗？这些时间分分钟让你恢复S曲线！ …  [详情>]

　　午餐你吃了啥？对于很多上班族来说，午餐=工作餐=随便吃！营养师提醒，作为一天中最重要的一餐，午餐的分量不容忽视 …  [详情>]

　　大部分上班族在对工作感到厌烦时，都会吃一块饼干或者一根巧克力棒来缓解自己消极的情绪。然而，最新的一项研究调查表明：相对于工作积极的人来说，那些在工作上受到消极影响的人更容易选择高热量、高脂肪的垃圾食品作为自己的午餐，而这样的饮食习惯更容易导致肥胖问题。 …  [详情>]

　　“男神！”“畅神！”“太励志了！”……近日，东南大学土木工程专业的大二学生孟畅成了明星人物。一年前，他还是一个体重230多斤的胖子，如今，他已成功甩掉90多斤肉，还被评为东大2014“自强之星”。 …  [详情>]

　　你可能认为快走是让你更有食欲的好方法，但最新研究显示，如果你一上午坐着，到中午你的饥饿感反而会更强烈，会更想吃饭。 …  [详情>]

　　男士们想减肥，未必需要通过健身节食，由灯光着手也可以。美国阿肯色大学早前进行实验后，发现男士在蓝色灯光照明下进食，食欲明显下降，相反女性则不受此影响。研究员指出这或可能与男性依赖视觉有关。 …  [详情>]

　　网友“猫吃鱼”：就因为前些天吃太多，导致冬季发福，最近每天含着泪吃难以下咽的饭菜，可是还没见瘦。天啊，何时我才能瘦成一道闪电？ …  [详情>]

　　男性的身体消耗量大，吃的比女性多，如果疏于运动的话，很容易造成身体肥胖、赘肉横生，坐办公室的白领们要尤为注意。或许你会说在办公室没有条件锻炼身体，其实非也，接下来就让小编传授你们简单的办公室操，让肥胖白领男轻松甩掉碍眼赘肉。 …  [详情>]

　　当假期结束回到单位，你有没有因被同事和上司询问“怎么有点变胖了”而大受打击呢？让我们一起来学习下适合上班族减肥的五大方法吧。 …  [详情>]